Faktat.fi

Faktoja ja nippelitietoa!

Avainsana: verenpaine

Luonto hoitaa ja hoivaa – metsän terveysvaikutukset

Aarnimetsä

Luonnossa liikkuminen ja metsässä samoilu voi tuoda useita suotuisia terveysvaikutuksia. 10 minuuttia metsässä: verenpaineesi alkaa laskemaan ja pulssisi tasoittumaan. 20 minuuttia metsässä: tunnet kuinka mielialasi kohoaa. 1 tunti metsässä: tarkkaavaisuutesi paranee. 2 tuntia metsässä: elimistösi puolustuskyky paranee. Retki metsään myös rauhoittaa, rentouttaa, vähentää stressihormonin eritystä ja parantaa keskittymiskykyä. 60% ympäristöstäsi pitäisi olla metsää, jotta voisit hyvin. […]

Terveysfaktoja

Viimeisen kolmenkymmenen vuoden aikana ylipainoisten lasten määrä on tuplaantunut ja ylipainoisten teinien määrä kolminkertaistunut. Tutkimukset osoittavat, että henkilöillä jotka ovat 20% tai enemmän ylipainoisia, on suurempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, saada sydänkohtaus tai syöpä. Diabeteksen esiintyminen kasvoi 33%:lla viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana, pääasiassa ylipainoisten ihmisten määrän lisääntymisen takia. Ottaa noin 20 minuuttia että […]

faktat.fi © 2012-2017